Literatura para salir de estados emocionales críticos.

Las mujeres tenemos la tendencia a contemplar más las emociones y darles trascendencia, eso es natural y si se enfoca bien puede ser una habilidad a favor como parte del buen uso de la inteligencia emocional, ¿pero y que si se enfoca mal?, puede llevarnos al fondo de abismos sin salida, pues el peligro es apegarse a la emoción negativa y abrirle paso a la permanencia es por ello que en estados críticos si dejamos que la emoción predomine sobre el pensamiento nos controlara y tomaremos decisiones basadas solo en lo que sentimos, con el fin de adelantarnos a estos hechos y aplicar la inteligencia emocional queremos sugerirte literatura que puede ayudarte a crecer, en estados así un buen ejercicio a aplicar es la lectura, ya que te sacara de la monotonía y te permitirá descubrir facetas de la vida que te proporcionaran herramientas de resiliencia y de transformación, a continuación citaremos algunas recomendaciones para este 2024:

1. La Biblia siempre será el libro número uno para la paz del alma y la sanidad del corazón, la Biblia es un libro que nos habla acerca de Dios y dialogaremos con el autor mientras meditamos en ella, la lectura de la palabra de Dios ha cambiado a billones de personas por su estándar moral objetivo, esperanza y  consuelo.

2. "Más fuerte que nunca" de Brené Brown, este libro está traducido en más de 30 idiomas y aborda la vulnerabilidad y la vergüenza a través de conversación colectiva.

3. "No sé cómo mostrar dónde me duele", de Amalia Andrade, un libro personal y emotivo explora como expresar las emociones internas de manera sana y efectiva. 

4. ¿"Amar o depender? Por el autor Walter Riso Reflexiona acerca de las relaciones, nos da estrategias para la independencia eliminando las ataduras psicológicas  de la dependencia emocional.

5. "Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, escritos por Stephen R. Covey, este clásico de autoayuda puede darte herramientas para enfrentar momentos difíciles, aborda temas de crecimiento personal, profesional  y principios sólidos de efectividad en la vida.

6. "Hábitos atómicos" por James Clear te enseña a crear pequeños cambios en tu vida que pueden tener un gran impacto en tu salud mental y emocional, desafía la idea de que la vida solo cambia con enormes decisiones y va de forma progresiva ejercitando el autocontrol de cambio.

7. "La muerte del amor" escrito por Gaby Pérez Islas, la tanatóloga más reconocida de México, aborda formas correctas de  elaboración de duelo.

8. "Alas de hierro" de Rebeca Yarros es un libro que enmarca la importancia de vencer los obstáculos aún en medio de no creer que somos capaces de lograrlo.

9. "El estrecho sendero entre deseos de Patrick Rothfuss es una novela que enseña que hay que vivir la vida a plenitud, pero también nos muestra que no se puede seguir solo los deseos del corazón.

10. "París despertaba tarde" de Máximo Huerta nos lleva a ver que las cosas del corazón se reducen a dos posibilidades y hay que ser determinados, se ama o no se ama, no hay términos medios.

11. "Los mejores años de nuestra vida de Christine Leunens un drama en Nueva Zelanda que deja ver la Naturaleza del amor que es compleja pero emocionante.