El poder del dominio propio

 

¿Qué es el dominio propio?   Es la facultad de control emocional y de actuar frente a una posible tentación o deseo que no es coherente con lo que somos, es poder fuerza y autoridad que ejerce una persona sobre sí misma para hablar y accionar, esto se relaciona con lo que hemos proyectado para nuestro futuro, pues una sutil acción puede disminuirnos por completo desde el interior al exterior. ¿Por qué este tema es importante en la mujer? Las mujeres tenemos la tendencia a dejarnos controlar por las emociones, si no trabajamos en nuestras carencias buscaremos la manera de llenar esos vacíos en fuentes erróneas como las compras compulsivas, la comida, dependencias en las relaciones, etc. Es por ello que es fundamental tratar estos temas para tener pautas de educación, prevención y cuidado emocional.

¿Cuál es la clave para ejercer el dominio propio? 

Como toda habilidad el dominio propio es una cualidad que se aprende y que se cultiva día a día con pequeñas decisiones de bienestar como por ejemplo ejercer el dominio de tener un buen estado de ánimo durante el día, responder de manera agradable a alguien que nos ha ofendido, escoger con quien dialogamos teniendo conversaciones sanas y de buena influencia, destinar el dinero a las prioridades y no a cosas superfluas, pero como toda habilidad debemos desarrollarla a otros niveles en una lucha constante por hacer lo correcto cuando estamos con los demás y en ese encuentro a solas con nuestro interior en la relación con nuestro creador, el apóstol Pablo nos describe esta batalla de nuestro ser interior (Romanos 7:15), la biblia enfatiza esa importancia de la cualidad para agradar al señor, ya que es parte del fruto del Espíritu y se enuncia en varios pasajes (2 Tim 1:7, Tito 2:12, 1 Pedro 4:7, 2 Pedro 1:6), de hecho hay un pasaje que da relevancia a como actuamos sin dominio propio "Aquel que no domina su Espíritu es como una ciudad sin murallas, vulnerable y en derrota" (Prov.25-28). La regulación emocional parte de educar nuestras emociones frente a eventos que suceden en automático, pero que dejan huellas que deben ser expuestas y direccionadas en la autorreflexión autodisciplina para ser conscientes de las áreas de crecimiento y mejora.

 Tips: 

• -Cree que puedes ejercer el dominio propio con la ayuda del Espíritu Santo en tu vida. 
• -Ubica un espacio en tu semana de autorreflexión, invítate a salir para revisar áreas de oportunidad para mejorar. 
• -Cuenta con el apoyo de un profesional con el fin de tener un guía de experiencia en la materia.
• -Comienza por lo poco.
• -Controla tu cuerpo con ayuda de liberar energía en el ejercicio. 
• -Desarrolla algunos valores que te ayuden a controlar las emociones, ejemplo la empatía.

Beneficios del dominio propio 

• -Manejo en situaciones de presión con más calma. 
• -La persona que es capaz de dominarse a sí misma puede ayudar a los demás.
• -Visión objetiva de la vida y decisiones. 
• -Mayor perspectiva de las fuentes de motivación y satisfacción.
• -Relacionamientos sanos.